A médica Emily Alvernaz, que tem especialização em Dermatologia e Medicina e Cirurgia Estética pelo CEMEPE em Belo Horizonte diz quais são os ítens fundamentais que devem entrar na rotina fitness para proteger a pele e os fios.
"Considero indispensável na necessaire da academia um bom filtro solar e uma água termal para se refrescar e acalmar a pele durante e após os exercícios. Um lipdalm também garante uma hidratação aos lábios e um óleo para os cabelos protege os fios do ressecamento provocado pelo excesso do suor.", afirmou. 
A dermatologista explica que uma boa máscara nutritiva também é uma ótima opção para evitar o ressecamento dos fios: "É importante a escolha de produtos de acordo com as necessidades especiais de cada tipo de cabelo. Os óleos capilares também podem ser aplicados nos fios antes e após os treinos para proteção do contato com suor. Não se deve esquecer os bonés ou viseiras quando for realizar atividades ao ar livre. Ela também alerta para o uso de maquiagem na prática dos exercícios.
"Não é contra indicado, mas o suor pode escorrer para os olhos e provocar irritação ou ter sua absorção aumentada e provocar irritação ou ter sua absorção aumentada e provocar obstrução dos poros, levando a cravos e acne. Se você não abre mão de malhar de cara limpa, o recomendado é usar um filtro solar com cor e um pó matificante para evitar que os cosméticos escorram. Algumas marcas já lançaram makes que permitem que a pele transpire e evite a obstrução dos poros ou alergias. Esses cosméticos baseiam-se no conceito athleisure que são maquiagens práticas e funcionais para carregar na bolsa de ginástica.", explicou.
Fonte: mulher saúde
(retirada da revista Star Bem - a primeira revista de saúde de Paulo Afonso.)