Imagem retirada da internet
As pernas inchadas, geralmente, são provocadas pelo acúmulo de líquidos e, nesse caso, são mais comuns no fim do dia ou surgem com o envelhecimento deviso a à circulação.
No entanto, as pernas inchadas também podem ser provocadas por inflamações devido a pancadas ou doenças, mas, nesses casos, normalmente o inchaço é acompanhado de dor intensa para mexer a perna, por exemplo.
Assim, é importante consultar um clínico geral sempre que o inchaço nas pernas não melhorar de um dia para o outro ou provoca dor muito forte, uma vez que pode ser sinal de algum problema de saúde, que deve ser tratado adequadamente.
Pernas incadas por acúmulo de líquidos:
O tipo mais comum de inchaço é provocado pelo acúmulo de líquidos, que pode ser provocado por:
1- Ficar muito tempo em pé ou sentado
Estar muito tempo de pé durante o dia ou passar várias horas sentado, especialmente com as pernas cruzadas, dificulta o trabalho das veias das pernas para transportar o sangue de volta para o coração e, por isso, o sangue acumula-se nas pernas, aumentando o inchaço durante o dia.
Como tratar: Evitar ficar de 2 horas em pé ou sentado, fazendo pequenos intervalos para fazer alongamentos e movimentar as pernas. No fim do dia, pode-se ainda fazer uma massagem nas pernas ou elevá-las acima do nível do coração para facilitar a circulação.
2- Gravidez
A gravidez é uma das principais causas de pernas inchadas em mulheres entre os 20 e aos 40 anos, pois, nessa fase da vida da mulher, há aumento da quantidade de sangue no organismo. Além disso, o crescimento do útero também dificulta a circulação de sangue nas pernas, promovendo o seu acúmulo, especialmente após o 5º mês de gestação.
Como tratar: é recomentado utilizar meias de descanso e fazer caminhadas leves durante o dia para promover a circulação sanguínea.
Fonte: Revista Star Bem- A primeira Revista de Saúde de Paulo Afonso.
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